CONSEGUIR MI PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO TO WORK

Con una goma o Ajonje (puede ser de las que se utilizan para el cabellera) pon tus dedos y abre lo máximo posible 10 veces.Para contrarrestar los pertenencias de posturas prolongadas o movimientos repetitivos, es crucial incluir actividades que favorezcan el cambio de posturas y rutina. Estos pueden ser giros, inclinaciones, o rotaciones suaves.¿